99道减肥餐-No.32黑麦芋泥包低卡早餐

超级低卡的黑麦芋泥包~麦香浓郁~芋泥香甜软糯~ 膳食纤维含量高！饱腹感强~ 优质碳水，减肥减脂期间必备主食~ [黄金薯R]提前做好放冰箱保存，蒸一会儿就可以当早餐啦

超级低卡的黑麦芋泥包~麦香浓郁~芋泥香甜软糯~

膳食纤维含量高！饱腹感强~

优质碳水，减肥减脂期间必备主食~

提前做好放冰箱保存，蒸一会儿就可以当早餐啦，超快手方便~

⭐️⭐️⭐️原料：

皮：

黑麦粉 200g 372kcal

温水 110g 0

酵母 3g 11kcal

芋泥馅：

芋头 250g 140kcal

紫薯 70g 74.2kcal

代糖 12g 0

热量合计： 597kcal 66.3kcal/个

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